Dopřejte si to nejlepší

lonpos.jpg

Dnešní doba na nás všechny klade obrovské nároky. Stres je na denním pořádku, a s ním jde také ruku v ruce špatný spánek, a nekvalitní stravování.  Potom se nemůžeme divit, když máme suché vlasy a mastnou pleť plnou boláků. Proč své tělo dobrovolně tak ničíme. Vždyť je jen na nás, zda se necháme semlít stresem, nebo se mu postavíme čelem. Správným stravováním a kvalitním spánkem si můžeme pomoci zase k veselé a optimistické náladě.

Nemůžete šlápnout vedle

Možná si říkáte, že se mi to lehce říká, ale že nevíte kam dřív skočit, tak kdy si udělat čas na vaření oběda a relaxaci? Věřte mi, jde to. Jsem toho zářným příkladem. Stačí jen umět dobře plánovat, a začít myslet taky na sebe. Já už netrávím v práci dvanáct hodin denně a nevypiju litr kávy. Piju hodně bylinkové čaje, na snídani si dám tmavý chléb s máslem a domácímsirupem z černého rybízu, k obědu mám rybu a kopu salátu. Zkuste jen přemýšlet o tom, co jíte, a půjde to samo.

Dopřejte si to nejlepší
4.5 (90%)2